Cuốn sách này có lẽ là một trong những cẩm nang ngắn gọn và hiệu quả nhất để hiểu và thực hành Tỉnh thức - như cách tìm kiếm hạnh phúc bằng cách nhìn vào chính bên trong mỗi người. Dựa trên những trải nghiệm thay đổi cuộc đời của tác giả với Tỉnh thức, cuốn sách này cung cấp một phần giới thiệu tuyệt vời về cách người đọc có thể bắt đầu cuộc hành trình của chính họ ngay hôm nay. Trên đường đi, chúng ta học cách sống trong khoảnh khắc hiện tại, nhìn nhận lại ý nghĩa của thành công, thất bại, căng thẳng và niềm vui, và đương đầu với các tình huống khó khăn nào bằng sự đĩnh đạc và sức mạnh nội tại.
 
Các trích dẫn được chuyên gia Tỉnh thức Kathirasan K chọn lọc một cách kỹ càng, cùng với sự động viên thông thái và những hoạt động hàng ngày ngắn gọn, dễ thực hiện chỉ trong 8 ngày, cuốn sách này là cơ hội tuyệt vời cho bất kỳ ai bước vào thế giới của Tỉnh thức.